На этой странице будет собрано все, что можно назвать "советами психолога".
Это размышления о жизни, рекомендации по ее улучшению и многое другое...
Для размышлений.
32 совета.
1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.
12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.
14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.
15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.
16. Иногда молчание — лучший ответ.
17. Читайте больше книг.
18. Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину.
19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.
20. Читайте между строк.
21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.
22. Будьте нежны с землей. Не мусорьте.
23. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.
24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.
25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.
26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.
27. Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим.
28. Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.
29. Слушайтесь докторов, но учитесь нарушать некоторые из их запретов.
30. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.
31. Ваше «я» — и есть конечная точка вашего путешествия.
32. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью — не любите и не готовьте по чужим рецептам.
Как жить полной жизнью?
Живите настоящим моментом!
Жизнь надо не растягивать, ее надо наполнять!!!
Люди слишком много думают!
В голове каждого из нас каждый день прокручиваются миллионы мыслей, большинство из которых не имеют никакого отношения к настоящему моменту. Мы обдумываем, почему что-то там не так получилось, кто кому чего сказал или чего не сказал, переживаем, что будет, если он не позвонит, сократят с работы, в отпуск пойти не удастся...
То есть, мы в основном пребываем в размышлениях о прошлом или будущем, причем размышлениях, не несущих никакую пользу, тысячу раз прокручиваем одно и то же, в то время как настоящая жизнь, реальный момент «сейчас» проходит мимо.
Иногда мы сосредотачиваемся на несколько мгновений, когда видим красивейший закат, или нюхаем подаренные цветы, или принимаем горячую ванну с пеной. Но эти мгновения проходят, и мы снова уносимся мыслями в другие дали, а наше тело продолжает автоматически выполнять за нас начатые дела.
Так что же делать?
• Постарайтесь развивать в себе ощущение участия в жизни.
• Не старайтесь настраиваться на что-то хорошее или плохое в будущем, просто живите сейчас, именно сейчас наслаждайтесь жизнью.
• Учитесь получать удовольствие от всего, что вас окружает, от ситуации, места, людей вокруг вас. Развивайте в себе чувственное наслаждение от запаха скошенной травы, чашечки хорошего кофе, прикосновения теплого воздуха.
• Проявляйте любопытство и любознательность ко всему вокруг вас.
Как наделить свои мысли и слова волшебной силой?
• Наши мысли и слова имеют огромную силу. Поэтому их следует контролировать. Сформировать такую привычку можно, ежедневно совершенствуя данное умение!
• Мысль – это энергия. Положительные мысли укрепляют нас, их следует лелеять, оберегать, приумножать. Негативные мысли являются препятствиями, истощают, их можно отменить, отпустить, прерывая энергетическую связь специальными образами (например, ножницы, меч, клинок).
Обратимся к замечательному приёму – сравнению.
Пример
Просто представьте, что Вы приходите в кафе. От вас ждут, что Вы сделаете заказ.
А, Вы то - присаживаетесь за столик, то встаёте, собираясь уходить, то берете меню, то возвращаете его, то просите чай, то кофе. А, потом, вдруг, то - пирог, то - салат, то - щи. В результате не удивляйтесь, когда где-нибудь между залом и раздевалкой Вам принесут в одной ёмкости месиво с кусочками пирога, зелени, плавающих огурцов, с еле уловимыми нотками кофе, перебиваемыми немыслимым запахом щей.
Не нравится? И мне! Но Вы, же сами это заказали!
Пример
Вы садитесь в такси и каждую минуту меняете маршрут. В лучшем случае таксист покрутит пальцем у Вашего виска и попросит немедленно выйти из машины. Других вариантов масса, рисуйте в воображении сами, если есть желание.
Подобное, если не хуже происходит в головах обычного человека. И чего же тогда ждать?! Хочу работать в замечательном коллективе, но думаю, что мой начальник – самодур, а среди сослуживцев нет, ни одного хорошего человека. Жажду понимания и помощи от близких, но накручиваю себя, что всё равно этого никогда не будет. Мечтаю о чём-то, но боюсь об этом попросить.
Правило: О чём мы настойчиво думаем, то и получаем!
Значит, будем думать о том, чего Хотим! А не о том, чего желаем избежать.
Вновь повторю: мысли имеют мощную силу.
Они меняются с огромной скоростью и повторяются бесчисленное количество раз.
Среди них есть серьёзные и не очень, позитивные и негативные, стоящие и совсем пустые и многие другие. «Плохих» мыслей, как правило, намного больше, чем «хороших».
К сожалению, не бывает такого, что, например, единожды испугавшись, человек сразу забывает об этом и преспокойно думает о приятном. Страхи, опасения, беспокойства, нехорошие предчувствия и т.п. наваливаются на него с новой силой, всё больше угнетают, всё больше заставляют дрожать, нарушают его аппетит и сон и конечно отдаляют, отдаляют и отдаляют от желаемого.
Что же делать?
Остановить поток негативных мыслей!
Хотите спросить, как?
Говорите, что это очень сложно? Напоминаете, что «плохие» мысли чрезвычайно настойчивы? Что они, буквально, управляют нами, превращают нас в заезженную пластинку?
Но ведь Есть и Другая Сила! Правда, чтобы она проявилась, нужно время и терпение!
Пример.
Представьте маленького ребенка. Например, он хочет сделать что-то недозволенное (забраться в лужу, выйти на опасную дорогу, полакомиться чем-то несъедобным и т.п.).
Мудрые взрослые каждый раз мягко, бережно и настойчиво останавливают его, направляют в другую сторону. Они делают это столько раз, сколько необходимо, чтобы ребенок понял и научился делать правильно. Станьте себе такими заботливыми взрослыми.
• Продолжайте выполнять приём «ножницы», контролируя свои мысли.
• Сознательно учите себя думать о том, чего Вы хотите, а не о том, чего опасаетесь.
Например:
НЕ «вдруг я опоздаю на автобус», А «я буду на работе вовремя».
НЕ «кажется, я заболел». А «надо согреться и быть здоровым» и т.п.
• Помните, какое «блюдо из меню», какой «маршрут в такси» Вы закажете, то и получите!
• Упражняйтесь, упражняйтесь и ещё раз упражняйтесь!
разгарнуць » / « згарнуць